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오십견 증상 및 치료방법 정리 어깨를 움직이거나 운동할 때 움직임이 제한적이고, 팔을 들어 올리기 힘들 정도로 통증이 느껴지게 된다면 한 번쯤 오십견 증상을 의심해볼 수 있어요. 50대에 많이 생기는 어깨질환이라고 하여 오십견으로 불리웁니다. 하지만 정확한 명칭은 동결견이라고 합니다. 그렇다면 오십견 증상 및 치료방법에 대해 자세하게 알아보도록 합니다. * 오십견이란?? 오십견은 특별한 이유 없이 어깨관절에 통증을 동반한 운동 제한이 나타나는 경우를 말합니다. 증상 발생 후 1~2년이 경과하게 되면 자연적으로 회복하는 경우가 대부분입니다. 하지만 오십견이라 하는 진단 및 치료를 받는 환자 중에서 상당 부분은 회전근개 손상 또는 파열에 대한 오진일 경우가 많기 때문에 어깨 관절의 구조적인 문제가 없는지에 대한 정확한 진단이 필요합니다...
집중력 높이는 방법 16가지 총 정리 집중력은 직장인 및 학생들에게 매우 중요합니다. 정해진 시간에 성과를 내기 위해서라면 집중을 해야 하기 때문이죠. 만약 집중력이 좋지 못하다면 투자한 시간대비 얻는 효율은 매우 떨어질 것입니다. 집중력이 부족하게 되면 일하는 것과 공부하는 것이 매우 어려울 수 있어요. 하지만 우리에게는 집중력을 높일 수 있는 몇가지의 방법들이 있어요. 이 방법들을 실행하게 되면 집중력을 높이고 빠르게 발전할 수 있을겁니다. 그렇다면 집중력 높이는 방법에 대해 자세히 알아보도록 해요. 1. 집중력 높이는 방법 - 휴식하기 휴식을 취하게 되면 집중 능력이 증진될 수 있어요. 업무 및 공부하는 시간을 잘 정하고 그 사이에 꼭 적당한 휴식시간을 확보해주는게 효과적이에요. 또한 휴대전화는 휴식 시간을 가질 때는 무음으로 처리해두..
콤부차 효능 15가지 총 정리 콤부차는 녹차나 홍차를 우린 물에 설탕과 효모균을 넣어 발효시킨 음료이에요. 발효 과정에서 효모는 차의 당분을 분해하고 프로바이오틱 박테리아를 방출하게 돼요. 이러한 콤부차에는 프로바이오틱스, 항산화제 및 기타 유익한 화합물이 풍부하게 포함되어 있어요. 자연발효가 되면서 탄산음료처럼 톡 쏘는 맛이 특징이에요. 그렇다면 콤부차 효능 및 부작용에 대해 알아보도록 해요. 1. 콤부차 효능 - 활성 산소 제거 콤부차의 주재료인 홍차와 녹차는 항산화 성분인 폴리페놀과 카테킨이 많은 양 포함되어있어요. 폴리페놀과 카테킨은 우리 몸에서 생성되는 활성 산소를 없애는데 좋은 역할을 해요. 활성 산소는 노화에 큰 영향을 미치는 만큼 이를 제거하는데 도움이 되는 콤부차 역시 노화를 방지해 주는데 큰 도움을 줘요. 2. 콤부..
환율 전망 및 시세 4월 21일 * 환율 시세 4월 21일 원-달러 환율이 상승 출발하면서 1320원 중반대에서 움직이고 있습니다. 서울 외환시장에서 오전 9시 40분을 기준으로, 달러 대비 원화 환율은 1327.2원(전일대비 4.4원 상승)입니다. 시장에서 환율은 1.2원 오른 1324.0원에 개장한 뒤 장중 1330원을 돌파하기도 하는 모습을 보여주며 1320원대에서 거래되고 있습니다. 올해에 들어오면서 미국 달러가 주요 6개국의 통화 대비해서 1.5%하락하는 모습을 보였다고 합니다. 하지만 유독 대한민국의 환율은 올라가면서 원화 가치는 하락하고 있습니다. 2월의 가격이었던 1250원대를 돌파한 후 현재 환율은 계속해서 상승하는 모습을 보여주고 있습니다. 해외의 뉴욕 NDF 시장에서 원-달러 1개월물은 지난밤 1,321.5원에 최종..
구기자 효능 14가지 및 부작용 구기자란?? 구기자는 구기자나무에서 자라는 열매를 말합니다. 초여름에 난 구기자나무의 새싹이나 여름에 다 자란 잎을 따서 햇볕에 말린 것을 구기엽이라고 말하며, 구기자나무 뿌리 껍질을 지골피라 해요. 구기자는 한약재로 널리 사용되고 있는 식물로 여러가지 효능이 많아요. 달고 쓴맛이 나는 특징이 있으므로 구기자는 영양가가 높고, 건강에 아주 좋은 식재료로 알려져 있어요. 구기자는 붉은 다이아몬드라고도 불린다고 하며, 좋은 구기자의 효능이 알려지면서, 건강 식품으로써 찾는 사람들이 많아졌다고 해요. 중국에서는 구기자가 진시황이 젊음을 유지하기 위해서 구했다던 불로초 중의 하나이며, 최근에는 서양에서도 건강 및 미용 목적으로 이슈가 되고 있습니다. 만병통치약으로 간주되는 구기자 열매는 연령이나 성별에 관계없이..
오미자 효능 13가지 및 부작용 오미자란?? 오미자는 한국, 일본, 중국 등 아시아 지역에서 많이 재배되고 이용되어져 왔으며, 건강에 좋은 효능이 있다고 알려져 있어요. 오미자의 열매는 작고 빨간색으로 여러 개의 열매가 맺혀서 생기는데, 이 열매가 오미자의 주요 수확 대상이에요. 오미자 나무는 2~5미터 정도의 높이를 가진 낙엽성 관목입니다. 5월부터 6월에 꽃이 피고, 열매가 익어가는 시점은 9월부터 10월이에요. 그렇기 때문에 오미자는 9월이 제철이며 껍질의 신맛, 과육의 단맛, 씨의 맵고 쓴맛, 전체적으로 짠맛의 다섯 가지 맛을 낸다고 해서 붙여진 이름이에요. 빨간 열매로 불리기도 하며 오미자는 그냥 먹기에는 맛이 강한 편에 속하기 때문에, 일반적으로 설탕이나 꿀을 넣은 청을 만들어 먹거나, 말려서 차로 우려 마셔요. 오미자는 풍..
뇌졸중 전조증상 11가지 정리 뇌졸중이란? 뇌졸중이란 뇌에 혈액을 공급하는 혈관이 막히거나 터져서 뇌 손상이 오고 그에 따른 부작용으로 신체장애가 나타나는 뇌혈관 질환을 뜻해요. 흔히 “중풍”이라고 일컫는 뇌졸중은 언어장애, 반신 마비, 심하게 되면 식물인간 또는 사망에 이르는 심각한 질병이에요. 55세 미만의 젊은 뇌졸중 환자의 경우, 흡연, 비만 등 평소 생활습관이 올바르지 못해 나타날 확률이 높습니다. 55~74세 중년은 고혈압 그리고 당뇨병이 뇌졸중 발병의 주요 원인 중 하나입니다. 75세 이상의 고령의 나이에는 심방세동에 의한 뇌졸중 발병이 주된 원인이라고 합니다. 그러나 뇌졸중의 주요 증상은 금방 사라지거나 평소 겪는 증상과 비슷해 놓치기 쉬우기 때문에 고령이거나 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 흡연, 수면 부족 등의 위험요인..
개인회생 신청자격 총정리 코로나 19 사태로 인해 수입이 줄어들고, 기준금리가 오르고 이자가 늘어나면서 상환해야 하는 대출금은 많아지며 더욱 어려운 분들이 많아진 것 같아요. 결국 높은 이자부담을 이겨내지 못해 이런 상황 속에서 개인회생을 고려하는 분들이 발생하게 돼요. 이러한 힘든시기에 본인이 개인회생 신청자격이 되는지에 대한 여부를 파악하기 위해 검색을 많이 해보는 시기가 아닐까 생각합니다. 도저히 해결 하지 못하는 과도한 채무를 해결하기 위한 방법으로 개인회생이 하나의 선택지가 될 수 있겠습니다. 그렇다면 개인회생 신청자격에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. * 개인회생제도란?? 개인회생은 카드빚, 대출금 등 재정적 어려움으로 인해 개인파산에 가까워진 개인채무자의 채무를 법원이 강제로 재조정해 개인채무자의 회생을 도모하는..
퇴직연금 수령방법 및 종류 퇴직연금 수령방법?? 퇴직금(퇴직연금)이란 근로자가 1년이상 근로를 했을 때 퇴직하게 되면 받게 되는 돈입니다. 근로기준법에 의거 근로연수 1년당 최저 30일분 이상에 해당하는 급여를 지급 하도록 되어있습니다. 퇴직자 입장에서는 근속연수에 따라 한번에 많은 목돈이 생길 수 있는 제도인 것입니다. 퇴직연금 수령방법에는 한번에 모든 금액을 다 받을 수 있는 제도와 퇴직연금제도를 통해 연금형태로 받는 것도 가능합니다. 또한 금융기관을 선택하고 투자자금을 직접운용할 수도 있습니다. 그렇다면 퇴직연금 수령방법 및 종류에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. * 퇴직연금 수령방법 - 종류(DB형 DC형 IRP형) 퇴직연금 종류에는 확정 급여형인 DB형, 확정 기여형인 DC형, 개인형 퇴직연금 IRP형이 있습니다. ..
공복혈당 정상수치 및 낮추는 방법 우리나라의 당뇨병 환자수는 국민의 세명 중 한 명 꼴이라는 통계가 나와 있습니다. 그만큼 빠른 속도로 환자수가 증가하고 있으며, 평상시에도 우리가 혈당을 관리 해야 하는 이유는 당뇨로 인해서 발생할 수 있는 다양한 합병증을 예방하며, 당뇨병을 사전에 예방하기 위한 것이죠. 대비를 미리 해두지 않으면 당뇨에 걸리면서 합병증으로 인해 더욱 상태가 악화될 우려가 있어요. 그렇기 때문에 공복혈당 정상수치에 대해 미리 잘 알아 둘 필요성이 있습니다. * 공복혈당이란? 사람을 포함하여 일반적으로 대부분의 척추동물 혈중에서의 당은 포도당으로 이루어져 있다고 해요. 그리고 혈당에 대한 기본지표는 공복혈당으로 보고 있어요. 공복혈당은 단어에서도 알 수 있듯이, 밥을 먹지 않은 상태에서 우리 신체에 당이 얼마나 포함하고 ..