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보스웰리아 효능 13가지 및 부작용 보스웰리아란? 인도, 중동, 아프리카의 고지대에 자생하는 식물인 보스웰리아 세라타의 수피를 굳혀서 만든 물질입니다. 한국에서는 보스웰리아 수액으로 잘 알려져 있어요. 과거에는 집에서 향을 피우거나, 몸에 뿌리는 용도로 사용하기도 하는 등 많이 사용되어져 왔으며 왕이나 귀족의 선물로 사용되었다고 해요. 보스웰리아는 5천 년 이상 사용된 역사를 가지고 있고, 세계에서 가장 오래된 향 중에 하나입니다. 최근 관절 건강에 탁월한 효능이 있다는 연구결과로 인해 대중들에게 널리 알려지고 있습니다. 보스웰리아는 유향나무의 추출물인데, 이 추출물은 식용이나 약용으로 풍부하게 사용되어지고 있어요.고대에서는 이 추출물을 아주 귀한 약재로 취급했을 정도로 고급 약재로 분류되었습니다. 현재는 나무 한그루에서 400~500g ..
요양보호사 자격증 취득방법 및 신청 요양보호사란?? 요양보호사란 노인성 질환(치매, 중풍)을 앓고 있는 사람, 즉 독립적인 일상생활이 어려운 노인들을 위해서 신체 및 가사 지원 서비스를 전문적으로 제공하는 인력을 말해요. 요양보호사 자격증을 취득하게 되면 의뢰를 받은 다른 사람의 병간호를 할 수 있으며, 가족을 간호하면서 급여도 받을 수 있어요. 요양보호사 자격증 취득방법 및 신청에 대해 알아보도록 해요. [ 요양보호사 전망 ] 미래로 갈수록 고령화 시대가 도래함으로써 노인 인구가 급증하고 있어요. 그로 인해 실버산업이 급성장하고 있죠. 그렇기 때문에 요양보호사 같은 직업이 향후 유망직종으로써 점찍히며 정부에서도 적극 육성하겠다는 의지를 보여주고 있어요. 이에 따라 요양보호사 자격증에 대한 관심도와 취득하기 위한 열기도 높은데요. 지금 시..
고지혈증에 좋은 음식 14가지 고지혈증이란?? 고지혈증은 혈액 속에 지방 성분이 과다하게 있는 것으로 이것들이 혈관벽에 축적되어서 혈관을 막거나 염증을 일으키며 다른 심혈관 질환들의 합병증을 나을 수 있으므로 평상시에 관리를 해주시는 것이 상당히 중요해요. 우리 몸의 혈액 내에의 지방질 물질을 콜레스테롤이라고 부릅니다. 콜레스테롤은 고밀도 콜레스테롤(HDL), 저밀도 콜레스테롤(LDL), 중성지방으로 나눌수 있으며, 우리가 흔하게 좋은 콜레스테롤(HDL)과 나쁜 콜레스테롤(LDL)로 부르는데, 콜레스테롤은 물에 녹지 않기 때문에 혈액 속에서 스스로 운반되지 않아요. 총 콜레스테롤 수치 240mg/dl 이상 이거나 중성 지방 수치 200mg/dl 이상일 경우 고지혈증으로 진단을 받아요. 건강보험공단 자료에 의하면 여성이 남성에 비해서 ..
방광염 증상 및 치료법 * 방광염이란 방광염은 요로 감염(UTI)의 가장 흔한 유형이에요. 박테리아에 의해 발생하며 하복부 통증과 평상시에 비해서 더 자주 소변을 봐야 하는 문제를 일으켜요. 때때로 방광 감염에 걸리는 것은 귀찮을 수 있지만 일반적으로 심각한 건강 문제는 아니에요. 그러나 때로는 약만으로는 치료하기에 충분하지 않을 수 있으기 때문에 감염의 원인을 아는 것이 중요해요. 급성 방광염은 요로계의 해부학적, 기능적 이상 없이 세균이 침임하여 발생한 강염으로 인해 염증이 방광에만 나타나고 다른 장기로 전이는 없는 질환입니다. 만성 방광염 증상은 통상적으로 1년에 3회 이상 방광염이 나타나는 경우를 말하는데 지속적이고, 완치되지 않는 방광염을 의미합니다. * 방광염 원인 방광염의 원인은 세균이에요. 원인균은 대다수가 대장..
돼지감자차 효능 11가지 및 부작용 돼지감자란?? 일반적인 감자와 달리 울퉁불퉁한 모양에 일관성 있는 생김새를 갖고 있지 않은게 특징이에요. 돼지감자의 경우 과거에는 다른 작물에 비해 맛이나 질이 떨어져서 사람들은 안 먹었어요. 하지만 최근에 돼지감자의 효능이 주목받으면서 약용작물로 알려지면서 많은 농가에서 재배를 하기 시작했어요. 돼지감자에 대해 잘 알려지기 시작하면서 사람들이 돼지감자차, 생즙, 돼지감자 분말, 돼지감자 반찬으로 소비하기 시작했어요. 돼지감자는 일반 감자에 비하여 이눌린의 함량이 약 75배가량 높아요. 이 이눌린이란 성분은 천연 인슐린이라 불리는 물질이에요. 하지만 맛과 식감이 좋지 않은 이유로 식재료로써는 조금 꺼려하는게 사실이에요. 동물의 사료로만 쓰이던 식재료가 여러 가지 효능이 연구되면서 특히나 당뇨병에 뛰어난 ..
아르기닌 효능 및 부작용 정리 아르기닌이란? 아르기닌은 인체의 단백질 구성 요소 중 한가지인 아미노산입니다. 1886년에 처음 발견한 루피나스라고 하는 콩과의 식물의 싹으로부터 발견된 준필수 아미노산의 일종이라고 해요. 아르기닌은 성장 호르몬의 분비를 촉진하고, 근육 조직을 강하게 하던가, 면역력을 높이고, 암모니아를 해독하는 효과를 가지고 있어요. 아르기닌은 몸 안에서 합성할 수 있지만, 생성 능력이 충분하지 않기 때문에 부족분을 외부에서 섭취하면 좋습니다. 아르기닌은 혈관을 확장하고 혈류를 개선시키는 것을 도와주는 일산화질소의 생산과 에너지 대사에 관련된 크레아틴의 합성을 포함해서 많은 생리적 과정에서 중요한 역할을 한다. 그리고 아르기닌은 단백질 합성, 상처 치유, 면역 기능 그리고 호르몬 분비에 관여합니다. 아르기닌 보충제는 ..
대상포진 초기증상 및 예방법 정리 대상포진이란? 대상포진은 수두 바이러스에 의해 발생하는 바이러스성 피부질환으로, 신경절에 수두-대상포진 바이러스가 숨어 있다가 면역력이 감소하면 활성화되어 신경절을 타고 이동해 다니며 드러나는 질환으로 매우 심한 통증과 수포 등 여러 합병증 생길 수 있어요. 어린이가 흔히 걸리는 수두의 원인체와 동일한 바이러스라고 해요. 과거에 수두를 앓은 후 신경절에 잠복해 있던 수두 바이러스가 다시 활성화되어 신경을 따라 내려가 피부에 병변을 유발하는 일종의 신경계 질환이에요. 대상포진이 발생하게 되면 대부분 극심한 통증을 겪게 되며, 일반적으로 피부에 발진이 나타나기 며칠 전부터 침범된 신경 피부 절을 따라 통증이 먼저 발생하며, 이후 피부에 발진이 나타납니다. 인간 면역결핍바이러스(HIV) 감염 환자 또는 장기이..
혈압 정상수치 및 낮추는 법 10가지 혈압이란? 혈압은 심장의 펌프작용으로 혈액을 밀어낼 때 혈관 내에 생기는 압력이에요. 심장이 수축해서 혈액을 심장 밖 혈관으로 밀어낼 때의 압력을 수축기 혈압이라 하고 심장이 이완될 때 혈관에서 유지되는 압력을 이완기 혈압이라고 해요. 이 혈압은 연령이나 개인의 건강상태에 따라서 장기간 높은 상태를 유지한 경우도 있고, 혹은 일정 수준 이하로 떨어진 낮은 상태를 유지하는 경우가 있는데, 이 때는 건강에 이상이 발생하였다는 신호로 생각해봄직 하며, 그에 상응하는 꾸준한 체크와 관리가 필요해요. * 혈압 정상수치 정상 혈압 수치는 연령과 관계없이 수축기 혈압 120mmHg 이완기 혈압 80mmHg로 평균 동맥압 100mmHg, 맥압 40mmHg를 정상 혈압수치 기준으로 봐요. 혈압 정상수치를 120/80으로..
1062회 로또 당첨 번호 4월8일 * 로또 당첨 번호 1062회 20, 31, 32, 40, 41, 45 8일 오후 복권수탁사업자 동행복권 측이 추첨한 1062회 로또복권 추첨결과 1등 당첨번호 6개는 '20, 31, 32, 40, 41, 45'로 나타났습니다. 1등에 당첨된 이들은 각각 38억193만 원을 받습니다. 세금을 떼고 받는 1등 당첨금 실수령액은 25억8천29만원입니다. 지난 1061회차 당첨금 실수령(16억5천625만원)에 비해 약 10억 원 가량 늘어난 당첨금액입니다. 1062회 로또 당첨번호 6개 숫자를 모두 맞춘 1등 당첨게임 수는 7게임입니다. 각각 38억193만3804원을 받습니다. 당첨번호 5개와 보너스 숫자를 포함해 6개를 맞춘 2등 당첨게임 수는 68게임으로 당첨금은 6522만9257원입니다. 당첨번호 5개 ..
과민성 대장증후군 증상 및 치료법 정리 과민성 대장증후군(IBS)은 대장에 영향을 미치는 흔한 소화장애인데요. 복통, 경련, 복부팽만, 가스, 설사, 변비 등 여러가지 증상이 나타나는 것이 특징인데요. 과민성 대장증후군의 정확한 원인은 알려져 있지 않지만, 대장 근육의 비정상적인 수축과 음식, 스트레스 또는 기타 유발 요인에 대한 민감도 증가와 연관이 있는 것으로 추정하고 있어요. 이 질병은 주로 스트레스나 심리상태 등 정신적인 요인들이 원인이 되어 발생한다고 해요. 그래서 그런지 많은 사람들이 앓고 있지만 정확한 진단을 받지 못하는 경우가 많아요. 하지만 방치하게되면 일상생활에 지장을 줄 만큼 불편함을 초래하므로 치료가 필요한데요. 이 때 별다른 질환이 없음에도 복통 혹은 복부 팽만감이 지속하는 경우에는 대개 배변 장애를 동반하는 만성질환 ..